Unsere Vereine
- 1: Unser Dorf.
- 2: Unsere Kirche.
- 3: Unsere Kapelle.
- 4: Unser Spielkreis.
- 5: Unsere Vereine.
- 5.1: Turn- und Sportclub Sack e.V..
- 5.1.1: Der Vorstand.
- 5.1.2: Sporthallenbelegung.
- 5.1.3: Der TSC Sack auf einen Blick.
- 5.1.4: Das Vereinslied.
- 5.1.5: Fussball.
- 5.1.6: Tischtennis.
- 5.1.7: Volleyball.
- 5.1.8: Turnen.
- 5.1.8.1: Jedermänner.
- 5.1.8.2: Kinderturnen.
- 5.1.8.3: Eltern - Kind Turnen.
- 5.1.8.4: Kinderspielgruppe.
- 5.1.8.5: Gerätturnen.
- 5.1.8.6: Aerobic.
- 5.1.8.7: Damengymnastik.
- 5.1.8.8: Vormittagsgymnastik.
- 5.1.8.9: Power Gymnastik.
- 5.1.8.1:
- 5.1.9: Jugendausschuss.
- 5.1.10: Chronik des TSC Sack.
- 5.1.1:
- 5.2: Freiwillige Feuerwehr Sack.
- 5.3: Deutsches Rotes Kreuz.
- 5.4: Sozialverband Deutschland.
- 5.5: SPD Langenholzen Sack.
- 5.1:
- 6: Unsere Bilder.
- 7: Unsere Souvenirs.
- 8: Unsere Downloads.
- 9: Unsere Links.
- 10: Unsere Gäste.
- 11: Datenschutz.
Die GOLDEN GIRLS des TSC Sack
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Die Gymnastik am Vormittag hat ihre Übungsstunde Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr in der Sporthalle Sack. 13 bis 14 Frauen im Alter zwische 49 und 77 Jahren treffen sich dort regelmäßig.
Übungsleiterin: Rita Kühn
Die Ãœbungsstunde
Die Übungsstunde beginnt immer mit einem leichten "Warm machen". Anschließend leichte Gymnastik Übungen, Dehnen und Muskelanspannungen mit und ohne Geräte (Ball, Softball, Reifen, Stab, Tuch, Tennisring usw.). Zwischendurch finden leichte Konzentrationsübungen zu zweit oder mit der Gruppe statt. Danach geht es auf den Boden, mit einer Isomatte und evtl. mitgebrachten Handtücher, auch hier wieder leichte Übungen zum Dehnen und Muskelanspannung. Die letzten 10 bis 15 Minuten gehören der Entspannung, Atemübungen und "sich fallen lassen" bei einer Geschichte.
Natürlich ist in der Gruppe alles freiwillig - jeder macht das was er kann und mag. (vgl. Rita Kühn, Chronik Gym. am Vormittag)
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Übungsleiterin: Rita Kühn
Training: Donnerstag 10.00 Uhr - 11.00 Uhr
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